MIA Movimiento Integral Avanzado
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Rutina de Ejercicios para Ganar Funcionalidad en Brazos en Personas con Movilidad Reducida
¿Has perdido o alterado el movimiento de tus brazos, limitando tus actividades diarias? En este video te presento una rutina de ejercicios completa y efectiva para ganar movilidad y control de tus brazos.
A través de movimientos cuidadosamente seleccionados, te guiaré paso a paso para:
-Mejorar el rango de movimiento en tus hombros, codos y muñecas.
-Fortalecer los músculos de tus brazos y manos.
-Ganar coordinación y control en tus movimientos.
-Reducir el dolor y la rigidez.
-Realizar tareas cotidianas con mayor facilidad e independencia.
Esta rutina es apta para personas de todas las edades y niveles de condición física. Puedes ajustarla a tus necesidades y preferencias, practicándola en casa...
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Комментарии

  • @NelsonLlanes-f9j
    @NelsonLlanes-f9j 26 минут назад

    Gracias

  • @giselagonzalez615
    @giselagonzalez615 Час назад

    Hola amiga. Al nadar, el cuello debes girarlo, más no levantarlo para evitar problemas en tu columna cervical. 😊😊

  • @user-st3ck6qr8j
    @user-st3ck6qr8j 4 часа назад

    Mí enhorabuena por esa recuperación que nos anima a los demás. Ahora a disfrutar de la vida intensamente. Un abrazo

  • @ely9174
    @ely9174 19 часов назад

    Gracias ❤

  • @mccrasher1
    @mccrasher1 21 час назад

    Indinitas gracias tü s videos me han sido de de mucha ayuda❤

  • @liubasousa1273
    @liubasousa1273 21 час назад

    Cuantas repeticiones de cada ejercicio?

  • @andreavelasquez4239
    @andreavelasquez4239 22 часа назад

    Super excelente doctora

  • @JaimeMarcelo-l3l
    @JaimeMarcelo-l3l День назад

    Hola. Buenos días ya empecé a caminar pro rengueo mucho y no te go la confianza

  • @JaimeMarcelo-l3l
    @JaimeMarcelo-l3l День назад

    Buenos días. Yo. También necesito. Ayudapir

  • @brunhildjahnig8814
    @brunhildjahnig8814 День назад

    Buenos dias, muchas gracias por los ejercicios, disculpa yo padezco de enfermedad facetaria 3, neuropatía tengo mucho dolor de columna y cadera cada dia me cuesta mas movilizarme q ejercicios puedo realuzar por favor y muchas gracias

  • @soniaraquel80
    @soniaraquel80 День назад

    Soy de. Uruguay acá la salud pública es él mayor reto Gracias por ayudarme tanto

  • @SandraMariaGutierrezLeiva
    @SandraMariaGutierrezLeiva День назад

    Me duele mucho el glúteo y el pene de la pierna

  • @tukmundu7325
    @tukmundu7325 День назад

    hola vos sin la valva en tu pie derecho poder mantenerte en pie o caminar normalmente como lo haces ? x favor espero tu respuesta ya q me voy a comprar una y no hago ningun paso sin ayuda de andador de mano.

  • @lilianavergara3206
    @lilianavergara3206 2 дня назад

    Hola buen día...yo ayer sufrí una paralisis facial de mi lado izquierdo 😢estoy haciendo estos ejercicios ,mientras me ve el médico🙏🏼🙏🏼

  • @silviamazzetto5763
    @silviamazzetto5763 2 дня назад

    Los parqueos

  • @jessicanevarez7467
    @jessicanevarez7467 2 дня назад

    TIENE RAZÓN, TENGO DIARIAMENTE UNA BATALLA CON MI MIEDO A RECLAMAR MIS DERECHOS, SIENTO QUE DESPUÉS DEL ICTUS NADIE ME RESPETA

  • @deividsilva51
    @deividsilva51 2 дня назад

    Buenas ya tengo parálisis el lado derecho es más por el estrés. No puedo comer fácilmente algún medicamento q me ayude?

  • @jonathancardenasmorales2660
    @jonathancardenasmorales2660 2 дня назад

    Muchas gracias, también soy sobreviviente de un ACV, tus clases me han ayudado mucho ya soy mas independiente en mi día a día gracias por tus enseñanzas y ser un modelo a seguir ❤

  • @user-zt6ze2zo5o
    @user-zt6ze2zo5o 3 дня назад

    Hola a mi meduele es bien molesto

  • @nidialopez5475
    @nidialopez5475 3 дня назад

    Eso es verdad tengo cirugía de caderas cambio total y me da mucha frustración 😢 eso me pone mal

  • @azul-violeta
    @azul-violeta 3 дня назад

    El reto de mi discapacidad actual es invisible y en un asalto no escuché lo que me decían y queriéndome quitar la bolsa que en ese momento se me enredo con la ropa que yo traía puesta me arrastró por media calle, a mis acompañantes los golpearon y nadie nos ayudó, aunque era de día y transitaba gente en ese momento. Soy sobreviviente de un accidente automovistico y eso me dejó menos capacidad de movilidad y fuerza.

  • @EliedsuaOcoroTucumi
    @EliedsuaOcoroTucumi 3 дня назад

    MUCHÍSIMAS ¡GRACIAS! Yo, sufrí un trauma craneoencefálico severo, el próximo año cumplo 10 ¡AÑOS! De ese trágico momento. Yo, tiempo atrás, había quedado sin la movilidad de la parte derecha de mi cuerpo. GRACIAS AL PODEROSO COSMOS CELESTÍAL, A MI ANGEL PROTECTOR, A MI AMADÍSIMA MADRE Y A MI AMADO PA', yo estoy sorprendentemente mejor. Ejemplo: Primeramente, estaba en cama, después pasé a silla de ruedas y yo dije: ¡NO! en esta silla, no me voy a quedar. Mi preciosa madre, ella fue mi bastón. En estos momentos, yo puedo: Caminar, trotar, correr, ir - venir ¡PERO! Tengo un problema, mi mano. La mano, me ha progresado ¡MUCHO! Peeeeeeero todavía no la puedo mover a mi antojo. Puedo cerrar la mano y cuando no estoy usando la mano, se me queda abierta PERO intento abrir los dedos y la mano no acepta esa petición. 😢 Yo tengo el EMS y el TENS y de verdad que los aparatos me han servido MUCHO. 😊 Yo quiero, deseo con todo mi ser, mover la mano a mi antojo. Antes de esta atropellada, yo era: Bailarín de Salsa (Soy de Cali - Colombia) estudiante de Actuación y jugaba fútbol. Ya hace 1 año largo, regresé a mi academia de baile. No estoy como antes (Obviamente) pero mi idea es, recuperar todo lo que más pueda. Yo, desde que agarré conciencia, yo dije que esto fue un reto de parte del Cosmos Celestíal, para ver, sí yo soy capás de ser quien era y ser MUCHO MEJOR. . ¡GRACIAS! ❤️✌🏼😎

  • @viviana2607
    @viviana2607 3 дня назад

    Por favor ejercicios para la mano hemiplejía, por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @margaritabaca9940
    @margaritabaca9940 3 дня назад

    Espectacular

  • @EvaLopez-hv3fs
    @EvaLopez-hv3fs 3 дня назад

    Mayo d2022 tuve C.V.hemoragico

  • @EvaLopez-hv3fs
    @EvaLopez-hv3fs 3 дня назад

    Soy argentina me sos de gran ayuda

  • @pedroaguilarrojas8441
    @pedroaguilarrojas8441 3 дня назад

    Mía. Buenas noches terapia para pie caído por favor. ❤❤❤❤

  • @user-ff3yr1dw8x
    @user-ff3yr1dw8x 3 дня назад

    Doctora yo camino con vaston

  • @user-ff3yr1dw8x
    @user-ff3yr1dw8x 3 дня назад

    Ami medan ganas de seguir y me ciento como un estorbo para mis hijos

  • @laurafabiolaromero2826
    @laurafabiolaromero2826 3 дня назад

    Hola doctora yo tengo pie Cabo y me cuesta trabajo o manteneme de pie tengo una férula parecida la que usas pero no me srbemucho

  • @DorisPablos
    @DorisPablos 3 дня назад

    Me gustaría saber lo q haces soy de Venezuela te adoro estoy igual q tu pero el lado izquierdo

  • @marlenepereirarico9588
    @marlenepereirarico9588 3 дня назад

    Yo estoy en el reto de sumar a quienes se me acerque y si soy ejemplo de residencia doc pero usted es extraordinaria y mi admiración total

  • @marlenepereirarico9588
    @marlenepereirarico9588 3 дня назад

    Total así es 😊😊😊😊

  • @mariareyna9335
    @mariareyna9335 3 дня назад

    Soy nueva y te quiero decir que tengo uno de los dedos de la mano izquierda que cuando lo vea estiro se traba

  • @mariarojas2490
    @mariarojas2490 3 дня назад

    Porque pones a una persona que tiene bien las manos como modelo? que pasa cuando se cierran los dedos

  • @rodolfolopezgonzalez1899
    @rodolfolopezgonzalez1899 4 дня назад

    Doctora tiene ejercicios para la yo no puedo mover mi tobillo no lo puedo girar por la embolia que sufrí fueron 6 microinfartos cerebrales y eso me ocasionó mi embolia según la tomografía que me realizaron pido de su ayuda para el tobillo y pierna le voy agradecer toda su ayuda ❤

  • @gabrielaucone5950
    @gabrielaucone5950 4 дня назад

    Hola,les hablo de Argentina, lomas de zamora,aquí las calles están en pésimo estado,imposible de andar tanto con muletas,como en silla de ruedas,hago lo q puedo ya q me amputaron la pierna izquierda x diabetes tipo 1 con 53 años de evolución. Tengo mi prótesis pero la uso casi nada,pues utilizo mucho el auto,dado q es lo único q me da trabajo digno...me anote en varios trabajos particulares y gubernamentales, pero nadie me llamo. Les mando un gran saludo y abrazos cordiales.

  • @rodolfolopezgonzalez1899
    @rodolfolopezgonzalez1899 4 дня назад

    Ami me dió un ACV y me afectó mi lado izquierdo brazo y pierna estaré al pendiente de sus videos también necesito ejercicio para mi pierna izquierda saludos abrazos desde Monterrey nuevo León 🦁 México siento mi hombro como tirane por los nervios gracias por existir doctora bendiciones para usted y su familia

  • @rodolfolopezgonzalez1899
    @rodolfolopezgonzalez1899 4 дня назад

    Doctora por favor dígame a qué hora está usted en vivo

  • @cesaraugustovalenciamorale860
    @cesaraugustovalenciamorale860 4 дня назад

    Una Mujer Valiente 🙏✨. ❤

  • @zaidatoro908
    @zaidatoro908 4 дня назад

    Me encantaría oír que haces tú al respecto, he caído en depresión porque no he logrado movilidad en brazo y mano derecha 😢😢😢

  • @user-yz1mz2mq9w
    @user-yz1mz2mq9w 4 дня назад

    Que harías tu para combatir esos miedos internos? Tengo ataxia cerebelar degenerativa hereditaria

  • @ricksvideo7755
    @ricksvideo7755 4 дня назад

    Yo hago ejercicios pero mi familia dice que no hago que avanzo que estoy asimismo. 😢

    • @zaidatoro908
      @zaidatoro908 4 дня назад

      Ánimo, piensa en la condición que tenías al momento de sufrir el ACV y te darás cuenta que si has progresado,

    • @zaidatoro908
      @zaidatoro908 4 дня назад

      Te lo digo por experiencia

    • @ricksvideo7755
      @ricksvideo7755 День назад

      @@zaidatoro908 GRACIAS

  • @veronicaneira5150
    @veronicaneira5150 4 дня назад

    Si dra me gustaria saber que haces vos,con estos rectos yo ne estoy recuperando d A.C.V.esquemico ,pero todavia m da miedo salir a la calle,tendre?que ir a algun sicologo?--muchas gracias!!! de sde Argentina.

  • @matelescobar8081
    @matelescobar8081 4 дня назад

    Al principio de mis fracturas y posterior esguince de 3er grado hace 6 meses si me panique mucho y si aún en ocasiones por no tener mucha rehabilitación aún si esa loca de la casa me aborda pero al ver sus videos, esa herramienta que es su persona que Dios nos la dado ,creo que es la empatía y educación de la sociedad se debe de habilitar todas esas zonas y convatir la intolerancia de algunos

  • @luissoto-bo3es
    @luissoto-bo3es 4 дня назад

    Luisolmedo de Toro Valle

  • @marlenepereirarico9588
    @marlenepereirarico9588 4 дня назад

    Doctora mi brazo izquierdo no se mueve para hacerlo puedo ayudarme con la derecha funciona igual?

  • @TeleSecretariaonline
    @TeleSecretariaonline 4 дня назад

    Es como dices. Muchas veces es la sociedad es la que discapscita; falta de empatía y discriminación para acceder a un trabajo formal. Pero ahora, y luego de mi acv, siento que mí vida se acabó. Dolores físicos insoportables, depender de la asistencia de.otras personas, etc. Para alguien que siempre fue activo es lo peor que me pudo pasar y mi angustia me supera y yo no era así. Me gustaría un consejo tuyo. Te saluda Laura desde Argentina

  • @rosannepacheco1444
    @rosannepacheco1444 4 дня назад

    Asi es , mi esposo me dice q eso es un reto para mi , Asi practico mis ejercicios a los q me quieren ayudar el les dice q no me ayuden, asi yo me ezfuerzo y si eso me hace ezforzarme 😊

    • @zaidatoro908
      @zaidatoro908 День назад

      @@rosannepacheco1444 pero deberías aceptar la ayuda, estoy en la misma condición y no tengo quien me ayude y por ese motivo me deprimido

  • @sandra7703
    @sandra7703 4 дня назад

    En lado derecho yo y van 15 meses . Me cansé de recibir profesionales en casa y arranque solita con RUclips, además vivo sola🤔Un año antes del ACV me fracture la clavícula 😮... increíble, no? Presión alta controlado con remedios 😢. Voy dia a día, paso a paso, lloro mucho pero también rió con más ganas. Tengo fe en que todo va bien porque acá estoy, teniendo todos los días la oportunidad de seguir en permanencia . Gracias MIA. Saludos a todos 😊 bendiciones 🙏🦋